Séance encadrée par un conseiller technique qui débute toujours par environ 30 minutes d’échauffement en footing puis :
séance d’étirements
séance à allure seuil (exemple : 3 X 1000 mètres ou 2 x (...)
Séance encadrée par un conseiller technique qui débute toujours par environ 30 minutes d’échauffement en footing puis :
séance d’étirements
séance de PPG
séance de fractionnés courts pour développer (...)
Séance non encadrée de footing à allure endurance durant 1h30 à 2h en fonction des envies dans les vignes ou dans les bois.
Cette séance permet également de faire des sorties longues en intégrant des (...)
Amis Sportifs,
Prochainement la 5è édition du Marathon relais des Hautes Côtes de Nuits qui ce déroulera à Arcenant le 5 juin 2012 à partir de 10h salle des fêtes d’Arcenant.
Nouvelle (...)